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LA IMPORTANCIA DE LOS SENTIDOS PARA CONCENTRARSE Y COMO HACERLO.

LA IMPORTANCIA DE LOS SENTIDOS PARA CONCENTRARSE Y COMO HACERLO. Los sentidos tienen un papel muy importante en la práctica de la meditación y la concentración. Los sentidos son los responsables de hacer que la mente se proyecte hacia el exterior. Es imposible meditar sin antes haber entrenado los sentidos para proyectarlos hacia nuestro interior. Los sentidos son las avenidas a través de las cuales la energía mental fluye, y para reducir su flujo hacia el exterior y la consecuente pérdida de energía, debemos ser capaces de controlar su actividad. Este control se conoce con el nombre de pratyahara, o quinto paso del sistema del raja yoga. El pratyahara trabaja con la energía de los sentidos y es la base sobre la que se erige la práctica de la concentración. Muchas veces no somos conscientes de la medida en que las impresiones de los sentidos influyen sobre la mente y moldean nuestras reacciones y elecciones. Asimismo, la cultura occidental presenta una marcada tendencia a potenciar la

UNA VIDA DESEADA. Montse Cobas.

UNA VIDA DESEADA Cuando cierro los ojos veo... Paz al unisono recreada. Sensaciones inmersas en una ligera oscuridad. Mi mente se evade, se apacigua como el fluir del agua sin viento. Siento, solo siento. El fluir de la vida. Mi vida dentro de la gran madre. Maravillosa percepción que me unifica. Pequeñas motas que flotan, gorgoritos suaves. Mi esencia sumida en la suya. Energías que fluyen. Momentos en el que el pensamiento no existe. Solo se siente. Me dejo llevar, me arrastra, la traigo y la siento. Maravilla del Dios Supremo. Nos acompaña y nos guía, pero solo... si tu lo deseas y le pides. Te ayuda en la justa medida. Esta ahí, existe y nos acompaña. ¡Siéntelo! Placer de la vida, placer de su esencia. ¡Cuanto le pides! Pide. Maravilla sentida con todos los sentidos. No hace falta nada más. Solo visualiza desde tus adentros. Siente con el corazón y tu esencia. Escucha sus movimientos, atiéndelos despacio. Es como escuchar música suave pero sin ella. Es la música de Dios y tu alma.

EL BIEN Y EL MAL. Reflexiones y frases para pensar.

Dibujo de maricmasi. EL BIEN Y EL MAL. *Si queremos que el mundo cambie hemos de cambiar todos. *Los pensamientos muy equivocados de algunos hombres arrastran a toda la sociedad hacia la hecatombe de nuestro Planeta. *Distinguir el bien y lo que esta mal es el primer paso para evolucionar. *El salvajismo es toda forma realizada por un humano que deteriora el Alma de otro. *El apreciar al prójimo y valorar su aporte como ser humano nos abre las puertas al entendimiento y a una vida mejor para Todos. *La agresión ya sea en forma de palabras, actos, o gestos son las pruebas de que a pesar del tiempo pasado aún no hemos llegado a donde realmente tenemos que llegar como ser humano, que aún quedan genes del salvaje que comenzó la vida en este Planeta, ¡si realmente sucedió así! *La mentira es la telaraña que envuelve a todo el que se guía por ella para que otro sea devorado por la araña. *Un violador es aquel que se cree con el poder de todo, ganador por naturaleza a costa de

UN PEQUEÑO RETO PARA CONOCERNOS MEJOR. maricmasi.

Katy una compañera blogera http://katy-pasitoscortos.blogspot.com/ me ha solicitado me una a un pequeño reto entre compañer@s para poder conocernos un poco +, el cual acepto con sumo gusto. También acepto con sumo gusto Katy, como me has pedido en tu comentario, poner mi toque al dibujo que te han enviado. Espero sea de vuestro agrado, arriba lo dejo, en este solo he puesto mi toque, fácil de adivinar, el dibujo no es mio. Las preguntas y respuestas a continuación... ¿Cuántas preguntas puedes contestar inteligentemente? Todas las que pueda. Una duda. Algo que esta en mi vida y no se ver porque se da. Una certeza. Yo. Un color. El blanco. Un deseo. El bien, la prosperidad y el Amor en el mundo. Una virtud. La sinceridad. Una frase. De todo se aprende. Un sueño. Ninguno + que nada un objetivo. Valerme totalmente por mi misma. Un defecto. No considero que el ser humano tengamos defectos, sino actitudes o comportamientos no adecuados y eso es lo que intento, que no existan. ¿Qué

¿QUE QUEREMOS EN LA VIDA O COMO QUEREMOS QUE SEA?

¿Que es lo que queremos ser o tener en la vida? *Elije siempre todo con lo que te encuentres a gusto, tranquil@ y feliz. Ya sean sentimientos, forma de vida, trabajo, actitudes, amigos... Elude lo que te provoque malestar, daño. "La vida es algo muy grande como para desperdiciarla con malestares o situaciones que nos aportan incertidumbre de cualquier tipo que nos llevan a la infelicidad o a la inseguridad". *"El bienestar se valora conforme tu te encuentres emocional y físicamente. Haz lo que te haga sentir bien y en paz contigo mismo a la vez que con el entorno". *"La sonrisa y los ojos son la expresión del alma. Según la expresión que tengan así estará". *"Yo soy lo que quiera ser y tu seras lo quieras ser. Nuestra vida es nuestra y nadie tiene el derecho de manejarla, no dejes que lo hagan. Si lo haces consciente o inconscientemente vivirás y harás la vida de otro y para cuando te des cuenta habrás perdido mucho. Ese tiempo ya no vuelve y quizás.

COMO PENSAR EN POSITIVO Y EL BENEFICIO DE HACERLO.

Dibujo realizado por Montse Cobas, en base a impresiones del momento. Hoy prosigo con un capitulo del libro Como practicar la meditación realizado según los conocimientos del yogui Swami Vishnu- Devananda y a los Acharyas de los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta ( miembros de la Junta Ejecutiva). De la editorial R.B.A. EL PENSAMIENTO POSITIVO EN ACCIÓN . ¿Cómo podemos controlar una mente que, en palabras de Swami Sivananda, es comparable a un mono salvaje, borracho y con picaduras de escorpión? ¿Como podemos evitar la constante reconstrucción de situaciones pasadas, o la planificación de un futuro imaginario? ¿Por qué nos encontramos tan a menudo envueltos en una situación con las mismas frustraciones, los mismos problemas una y otra vez? Una vez reconocido el desarrollo de los esquemas de pensamiento, el paso siguiente es darse cuenta del contenido de estos esquemas, de lo que pensamos realmente. Es imposible que cambiemos a menos que reconozcamos que

SIENTO LUEGO VIVO. Montse Cobas.

SIENTO LUEGO VIVO. Montse Cobas. *Agradecer a la vida a pesar de lo que nos halla presentado o presente es idóneo porque cuando sentimos quiere decir que estamos, existimos y por lo tanto vivimos. *A veces veo situaciones que no sé porque se dan, no entiendo su cometido pero aún así sé que lo tiene pero infructuoso. *No hay nada peor que no conocer o no saber, deja desprotegido, estéril a la persona que le pasa y desesperado, vacío, al que lo origina. *Cuatro facultades hay en la vida que nos dan Paz y armonía, amar, ser bondadoso, entender y aceptar lo que nos venga. *Los sentimientos negativos sirven para alterar la conciencia, el metabolismo, la comprensión, el sentir y la vida haciendo a la persona que los siente infeliz. Cuando lleguen hay que lanzar-los lo + lejos que se pueda rodeados de la luz del Amor. Además de transmutarlos pensando lo contrario que te halla venido a la cabeza. Consumen mucha energía y la altera, reaccionando el organismo inconvenientemente con enfermedades

CONSEGUIR CON ÉXITO LOS RESULTADOS DE LA MEDITACIÓN. EL ARTE DE VIVIR CORRECTAMENTE.

Hoy si me permitís os voy a pasar un capitulo del libro Como practicar la meditación por el prestigioso Centro Sivananda Yoga Vedanta de la editorial RBA Libros, S. A. Hacia mucho tiempo que lo tenia guardado y hoy lo he sacado para repasar sus estupendos conocimientos que considero muy útiles si lo que buscamos es el conseguir la serenidad interior tan importante para nuestras vidas consiguiendo armonía y felicidad. CONSEGUIR CON ÉXITO LOS RESULTADOS DE LA MEDITACIÓN. EL ARTE DE VIVIR CORRECTAMENTE. D e acuerdo con la filosofía del yoga el universo está gobernado por una ley de armonía cósmica conocida como "ley del dharma". A nivel individual, seguir su propio dharma significa actuar con responsabilidad y comportarse de manera acorde con su edad, su papel en la sociedad y su nivel de conciencia espiritual. Para alcanzar una meditación óptima, es preciso tener muy desarrollado un sentido de responsabilidad social así como llevar una vida correcta. De lo contrario, las cara

ME INQUIETA. Montse Cobas.

ME INQUIETA. Me inquieta... Ver y no saber. Reacciones adversas del prójimo de las que nada puedo hacer. Es más no debo. Si tal caso cuando me deba defender. Me inquieta, me entristece, tener acceso a todo ello sin buscar. Pero también sé que no estoy sola. Compañía no vista pero si sentida, la gran esencia, ella me guía. Amor al instante y sentido. Paz armoniosa. Me inquieta observar y no saber hacer, solo a veces. La fluidez de la vida me lleva, a donde tenga que llegar. Busco un destino, mi destino. Igual que tú buscas el tuyo. Sigiloso y en la corriente. Me inquieta ver... que ya no sé lo que me inquieta, todo sigue y todo avanza, aunque halla situaciones que lo intenten. Ya, no lo hacen. Vamos a un mismo destino, fortaleza ganadora los que queden. Triunfo para ellos, para todos y para lo que subsista. Siempre queda. La vida fuente inagotable. Diversidad de formas y amables. Me inquieta, ya no me inquieta. Sé que todo sigue. Avanza siempre, prosigue. Transmuta siempre lo necesari

REFLEXIONES DE ANTES DE DORMIR. maricmasi.

REFLEXIONES DE ANTES DE DORMIR . *¡Que es la vida sino un manto de colores! Depende de como los veas así es. *Silencios y palabras, muchas veces grupos des- oídos. *Mirar a los ojos te procura observar la verdad. *Cuando me muevo por el corazón nunca me defraudo. *No hay más bella sensación que amar, aunque este se haga en silencio o en ello halla un adiós. *La belleza es enriquecedora y todo y todos la tenemos. Cuando somos capaces de observarla nos ofrece bienestar interior. Que no te pase desapercibida. *Hay vichitos que intentan picar la luna en su ansia de diversión, sin percatarse que la luna resplandece por si sola, no le hace falta nada +, lo mismo que ellos, solo que en el fondo se sienten abrumados por lo que sienten en su vida o por las brisas alocadas de esta. No se dan cuenta que la luna les ofrece la posibilidad de seguir existiendo, de seguir brillando y si algún día faltase se darían cuenta de su utilidad. Todo y todos la tenemos. Obsérvalo antes de que falte para evit