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Mostrando entradas de noviembre 6, 2012

CLAVES para alcanzar el bienestar interior y personal...

Claves para alcanzar el bienestar interior y personal... *Respirar homogéneamente, sin bloqueos. Si tenemos alguna alteración o enfermedad que no nos lo permita, hacer lo necesario para conseguir la armonía o la máxima posible, a veces es difícil, pero no imposible, depende mucho de nuestra voluntad y constancia, de querer estar mejor. NO podemos esperar que la mejoría venga sola sin poner nada de nuestra parte, es importante este punto. *Estar relajados y ser conscientes  de que lo estamos. Sabiendo de esta manera diferenciar cuando estamos rígidos para poder cambiar la tensión por relax. Aconsejo el yoga y la meditación, equilibra, oxigena, volvemos a colocar nuestro cuerpo y sus partes en su sitio, aprendemos a conocerlas y conocernos mejor, pudiendo observar cuando algo no va como debiera. A la vez es una técnica que nos aprende a respirar y con ello nos serenamos, y nuestro estado interior y corporal mejora muchísimo, no es cosa de meses para log