1. Tener armonía mental corporal, es un trabajo de indagación personal que busca convertirnos en mejores personas. Este trabajo no necesariamente consiste en saber sino en ser.
2. La armonía interna es un estado de equilibrio esencialmente mental-corporal, a través del cual se desarrollan fuerzas que actúan y se integran mutuamente para producir respuestas equilibradas del yo intelectual y del yo afectivo.
3. Una persona equilibrada armoniza sus impulsos porque es capaz de aprender un nuevo comportamiento, tomar una decisión, asumir un desafío, eliminar un defecto... Las personas somos pobres física y /o mentalmente porque nadie nos enseñó el poder que se lleva en el propio interior.
4. El primer paso en el camino hacia una vida coherente es la armonía mental-corporal, porque en ella radica el respeto con nosotros mismos.
5. Para lograr la armonía mental-corporal se requiere de constancia y fortaleza interior y la fortaleza interior es consecuencia de la atención sobre sí mismo.
6. Existe una relación directa entre la armonía mental- corporal, el diálogo interior, la atención de sí mismo y la exploración interior...
7. La armonía mental-corporal se puede alcanzar mediante técnicas de respiración, relajación y meditación cotidiana...
8. Existe intima relación entre la respiración y el estado emocional en que se encuentra una persona. (Si usted es un persona alterada emocionalmente, entonces su respiración se hará irregular; pero si su ánimo está tranquilo, sereno, entonces su respiración se hace regular. Si usted está tranquilo, sereno, y prueba hacer su respiración irregular, al poco tiempo se va a encontrar tenso y nervioso, y lo contrario también es valido).
9. La mejor respuesta a un mundo en crisis, se encuentra en el interior de cada ser humano.
10. De acuerdo con la experiencia en la realización de este proyecto, la mayoría de las personas que lo siguen requieren de algún tiempo para darse cuenta que pueden incorporar las técnicas de respiración y relajación mental-corporal, como parte de sus actividades cotidianas.
Información del autor de los anteriores consejos:
Luis Gerardo Rodríguez
Centro de Pedagogía Humanista Bogotá. Colombia.
gerardorodriguez13arrobahotmail.com
Si queréis saber + sobre como conseguir armonía en vuestro Ser y por consiguiente en vuestras vidas...
http://maricmasi.blogspot.com/2010/01/frases-para-recapacitar.html
http://maricmasi.blogspot.com/2010/07/ayuda-del-yoga-en-nuestra-vida-diaria.html
http://maricmasi.blogspot.com/2010/02/mantra-y-sus-beneficios.html
Espero os halla integrado un ratito en plena Paz y bienestar interior.
Recibid todos un abrazo lleno de Luz.
LUNA SERENA.
Comentarios
Trabajo verdaderamene dificil.
Muy buenos consejos lo dificil es seguirlos. Un abrazo
Bueno te lo digo por experiencia, primero es querer el cambio o la necesidad, luego saber hacer y procurar y por fin Ser.
No es difícil solo es querer, saber como, voluntad y hacer por ello. Cuando te das cuenta si sigues estos pasos eres y consigues algo verdaderamente maravilloso, la armonía en nuestro interior y por consecuencia del entorno. Se vive, se tolera de otra forma cuando lo consigues.
Un fuerte abrazo y gracias por estar.
también puede ser, pero se han de dar unas cuentas circunstancias para conseguirla por completo, sin embargo si la estimulas por ejemplo con yoga y meditación puedes integrarla en tu forma de vivir, consiguiendo auto-control a la vez que una serenidad deseada.
Gracias por tu visita y dejar rastro de ella.
Recibe un abrazo.